वरिष्ठ नागरिकों के लिए यात्रा करने के अद्भुत लाभ-
सप्ताहांत की छुट्टी हो या विदेश की लंबी यात्रा, यात्रा करना वरिष्ठों के लिए सक्रिय रहने और जीवन में व्यस्त रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यात्रा करना एक अद्भुत अनुभव है जिसका आनंद वरिष्ठ नागरिकों सहित सभी उम्र के लोग उठा सकते हैं। वास्तव में, वृद्ध वयस्कों के लिए यात्रा करने के कई लाभ हैं, उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार से लेकर सामाजिककरण और नई चीजें सीखने के अवसर प्रदान करने तक। वरिष्ठ लोग यात्रा को खुद को फिर से खोजने के समय के रूप में देखते हैं। यात्रा केवल नए और अद्भुत स्थलों की खोज तक ही सीमित नहीं है; इसमें किसी के दृष्टिकोण को व्यापक बनाने की क्षमता भी है। यात्रा को चिकित्सा का एक रूप माना जा सकता है, क्योंकि यह वरिष्ठों को अपने डर का सामना करने और उस पर काबू पाने में आत्म-आश्वासन बनाने में मदद करता है, इस प्रकार वे अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं। इस अनुभव को महत्वपूर्ण चिकित्सीय लाभ दिखाया गया है।
अकेलेपन के कारण तनाव सबसे आम स्थितियों में से एक है जिसका सामना बुजुर्ग करते हैं। अपने करियर का निर्माण करना और अपने परिवारों को अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए 60 के दशक में प्रवेश करते ही वे थक जाते हैं और वे अकेला और निराश महसूस करने लगते हैं। इससे उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। तनाव दूर करने और जीवन के प्रति अपने सामान्य दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए यात्रा वास्तव में बहुत अच्छी है। यह मनोभ्रंश के जोखिम को भी कम करता है और अवसाद से लड़ सकता है।
जब वे यात्रा करना चुनते हैं तो वरिष्ठों को उद्देश्य की भावना मिलती है और इस प्रकार संज्ञानात्मक हानि, दिल के दौरे और स्ट्रोक के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं, इस प्रकार उन्हें लंबे समय तक जीने की अनुमति मिलती है।
सक्रिय उम्र बढ़ने के अध्ययन में पर्यटन के मूल्य को भी जोड़ा गया है। हंटर-जोन्स पी और ब्लैकबर्न ए द्वारा वरिष्ठ पर्यटन के एक खोजपूर्ण अध्ययन ने सुझाव दिया कि छुट्टियां वरिष्ठ नागरिकों में विश्राम, शारीरिक और मानसिक कल्याण की व्यक्तिपरक भावनाओं को प्रेरित करती हैं, और कुछ मामलों में, कुछ पुरानी बीमारियों में सुधार की ओर ले जाती हैं, जैसे कि अस्थमा और गठिया।
एक समूह के साथ सामाजिक गतिविधियों में वृद्ध वयस्कों को शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह संबंधों को गहरा करने में मदद करता है और एक सहकर्मी समूह के साथ विशेष रूप से क्यूरेट की गई साहसिक गतिविधियों में भाग लेने से उनकी संज्ञानात्मक भलाई को बढ़ावा मिलता है।
उनके जीवन की दूसरी पारी वरिष्ठों को आनंद लेने के लिए अधिक समय देती है और उन यात्राओं को करने की उनकी इच्छा को पूरा करती है जिसका उन्होंने हमेशा सपना देखा था। यात्रा उनके लिए एकदम सही पलायन है और उन्हें अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने, नई चीजों का पता लगाने और तनाव मुक्त करने के लिए प्रेरित करती है। वे बेहतर शारीरिक, मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के साथ अपने शेष जीवन के लिए खुश रहेंगे!